【體驗】戶外攀岩新手必知5件事~ 開始在龍洞夢幻天然岩場攀岩 NEW

當年因為加入了登山社,才有機會接觸到攀岩,認識到攀岩技術、裝備,後來才發現,台灣原來有這麼優質的天然攀岩場!

我相信,對於一個新手來說,想到戶外體驗攀岩運動,可能會不知道從哪裡下手、從哪裡開始、去哪裡找教練、怎麼搜尋資料,有比較多的不確定性。

不過不用擔心,在這篇文章中,我會把自己的經驗和所得資料,整理在一起,告訴你台灣北區,有哪幾個非常適合入門/初學者的戶外攀岩場 & 體驗課程,給想要挑戰戶外攀岩的你。

如果你不幸愛上了攀岩,相信你會開始找到攀岩好友,開始自己探索其他更棒的攀岩路線囉!

前言、初學/體驗攀岩 必知5件事

  1. 如何選擇體驗課程
  2. 攀岩基本知識
  3. 安全認知
  4. 裝備認識
  5. 挑選岩場
初學/體驗天然岩場攀岩 必知5件事

一、如何挑選教練、體驗課程

這幾提供幾個點給大家參考:

  1. 體驗時間長度
  2. 費用包含
  3. 課程包含
  4. 裝備認證
  5. 教練證照
  6. 教練學員比
台灣的天然攀岩場介紹:體驗課程&教練推薦

體驗的時間長度,依照大家自己期望的時間安排就好,通常是3~6個小時。

體驗攀岩費用,以龍洞來說,通常包含:技術裝備使用、教練指導、保險、運動攝影;然後,通常不包含:接駁費用、餐費等。當然,如果你是自組團體,就不用負擔教練指導費用,但要自己準備技術裝備、架繩、安全確保,等等。

課程包含,通常要有行前的安全說明、攀岩和裝備的介紹、岩壁練習,再到上攀,完整個程序,才是比較理想的課程包含。

台灣的天然攀岩場介紹:體驗課程&教練推薦

裝備認證教練證照 是必備的,合法的體驗課程原則上都符合這個資格。如果不放心找到的教練團的專業程度,可以請聯絡窗口提供相關的文件參考。

教練學員比,理想的狀態是 1:6,就是一位教練可同時帶領6名學員上課、體驗;較為入門的攀岩課程,有時候一位教練也會帶到7~8位學員。

新手的體驗課程推薦
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二、體驗攀岩 基本知識

  • 有心臟病等突發性疾病者,不建議從事,或者應主動告知教練。
  • 到天然岩場攀岩,會長時間曝曬在戶外,要做好足夠的防風、防曬,和水分補充。
  • 穿著寬鬆好活動的衣褲,避免穿牛仔褲、無彈性的卡其褲等。我個人也建議穿長褲,會比穿短褲好一點(較不容易刮傷)~
  • 參加體驗活動時,通常一個教練會帶領5~7名等多位學員。攀登者在上攀同時,也會有確保者在下面,所以攀岩可以說是一種互相的團隊活動。聽從教練指示,才能確保大家的安全。
體驗攀岩 基本知識

三、戶外攀岩初體驗的心理準備

攀岩體驗,讓人著迷的一點就是它「勾起許多人小時候,無懼的樂趣、攀爬回憶」~

如果你有室內攀岩場的初級攀登經驗,到了戶外天然岩場,其實又是完全不一樣的挑戰;至於,完全沒有攀岩過的新手,到天然岩場攀岩,更是不能錯過的體驗。

戶外攀岩初體驗的心理準備
照片拍攝地點:龍洞岬角

攀岩運動,除了好的體力、肌力、平衡感、高度克服能力,還要有一顆不輕易放棄的心臟。

聽起來很不容易?但其實,只要遵循教練的指示,確實做好每個攀登動作的準備,那麼「登高望遠」、挑戰突破自我,就絕對不是夢想啦!

【補充資訊】北部人氣「室內」攀岩館
.新北新莊|POGO 攀岩館 (Bouldering/Climbing Gym)
.北市萬華|原岩攀岩館 (T-UP Climbing Gym-Wanhua) .有其他分館
.北市內湖|內湖運動中心攀岩館
.桃園市|Passion climbing 爬森攀岩館

四、攀岩基本裝備認識

認識攀岩的基本裝備很重要,畢竟是相對劇烈的戶外探險活動,正確使用裝備,能確保你在運動中的生命安全。

第一次攀岩或者參加攀岩體驗課程時,教練通常都會幫大家把裝備準備齊全。

攀岩體驗常見的裝備主要有:吊帶、主繩、岩鞋、安全確保鉤環、八字環

吊帶 (climbing harness)

穿於腰間和胯下,與確保用的主繩搭配使用,以確保攀岩者掉落時的安全和重量支撐。

攀岩基本裝備認識  吊帶 (climbing harness)
圖片來源:城市綠洲

主繩 (Dynamic rope)

攀岩確保用的主繩,會使用通常為「動力繩」,動力繩彈性好、可以吸收墜落時的衝擊力。(另有靜力繩 Static ropes,通常用於垂降或溜索)

攀岩基本裝備認識  主繩 (Dynamic rope)

岩鞋 (Climbing shoes)

岩鞋的外觀特殊,而且單價通常很高(約台幣2000-3000元)。它穿起來不舒服,但主要的功能是,幫助攀岩者將施力集中在腳尖,攀爬起來更輕鬆。

攀岩基本裝備認識  岩鞋 (Climbing shoes)
圖片來源:台北山水

安全確保鉤環 (Carabiner)

又稱D環,主要的功能是連結確保主繩和安全吊帶,所以攀岩界又稱它為「生命之鎖」!

攀岩基本裝備認識  安全確保鉤環 (Carabiner)
圖片來源:100Mountain戶外裝備

八字環 (Figure 8)

確保器(制停下降器)的其中一種,用途是搭配特定繩結,以連結確保者和攀登者;使用8字環確保,主繩能滑動,但有足夠的摩擦力來確保攀登者掉落時的安全(減速墜落)。常見的確保器還有豬鼻子(ATC)或GriGri,不同類型 確保器 ,各有其優缺點;新手千萬要依攀岩教練的指示使用。

攀岩基本裝備認識  八字環 (Figure 8)
圖片來源:城市綠洲

五、台灣夢幻天然攀岩場

攀岩場,主要分為「室內」和「室外」;而室外岩場,又分為「人造」岩場和「天然」岩場。

對「戶外運動愛好者」來說,我非常推薦「天然岩場」給想要體驗攀岩運動又喜歡戶外刺激的你們;戶外攀岩比室內攀岩場好玩很多!

台灣的天然攀岩場介紹:龍洞
照片拍攝地點:東北角龍洞2019

全台灣「天然攀岩場」的選擇比較少,所以較常聽到的幾條經典攀登路線,大致有四個:

  1. 東北角龍洞岬角岩場
  2. 北投熱海岩場
  3. 嘉義關仔嶺天然岩場
  4. 高雄壽山天然岩場

其中,以東北角「龍洞」最為著名;延綿約四公里的海岸線,有高度五公尺到八十公尺,等不同攀爬難度的路線。龍洞,是全國最大的天然岩場、全國最熱門的天然岩場,也是我最喜歡的天然岩場!

台灣的天然攀岩場介紹

東北角-龍洞岬角

對於喜愛刺激和戶外運動的人來說,台灣東北角的「龍洞岬角」,真的是超級夢幻天然岩場,除了攀登路線精彩豐富,龍洞岬角的景色,更是深受國內外的攀岩好手喜愛的原因之一。

龍洞岬角為什麼是這麼夢幻的攀岩地點?

一、質地堅硬的古老四稜砂岩構成
二、幾近垂直的巨岩絕壁
三、攀登高處後的無敵海景

龍洞岬角岩場基本+經典路線|戶外攀岩新手必知5件事

如果是新手報名體驗課程,教練絕對會帶你來龍洞、學習攀岩 ~

東北角龍洞岩場的建議攀岩季節,在四月到九月。四五月氣溫較宜人,但七八月的天氣通常較穩定(除了颱風之外)。總而言之,避開10月~3月的東北季風季節,是最好的。

新手的體驗課程推薦
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部分資料參考: 東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處


更多最近一次去龍洞岩場拍的照片

2019年7月

龍洞岬角岩場入口之一|戶外攀岩新手必知5件事
龍洞岬角岩場|戶外攀岩新手必知5件事
龍洞岬角岩場進階路線探索|戶外攀岩新手必知5件事
龍洞岬角岩場進階路線探索|戶外攀岩新手必知5件事
龍洞岬角岩場入口之一|戶外攀岩新手必知5件事

以上,就是關於新手想到龍洞爬岩的一些建議和介紹!

希望美麗的東北角、無敵海景,還有台灣限定的天然岩場攀爬路線,能滿足你的戶外旅行慾望~

附件、與攀岩相關的台灣戶外活動

與攀岩相關的戶外活動

進階溯溪、室內岩場、抱石

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