【懶人包】宜蘭南澳|2023 超美的9個景點推薦|一日遊旅行懶人包(附地圖)
宜蘭南澳景點

宜蘭南澳,是我最喜歡的國內旅行城鎮之一!南澳鄉南接花蓮、北鄰蘇澳等太平洋沿海,擁有豐富又獨特的自然資源景觀。也許,文藝類型的景點較少,但卻有很多不同的自然景點,適合全家大小、三五好友,一起來旅行探索。
南澳好玩的地方在於,在於擁有不同的大自然與戶外活動場域,像是山林間的小溪踏水、太平洋海灣的SUP和獨木舟,還有各種不同瀑布與激流的溯溪活動,真的是超級適合親近大自然的地方!
這篇文章,我將會和你分享南澳鄉(含部分蘇澳的行政區),這裡有什麼好玩推薦的景點、如何玩?玩什麼?怎麼去?
讓依山傍海的南澳鄉,同時滿足你上山下海的小小願望,不管你是旅行踏青,還是本身就喜歡戶外活動,來宜蘭南澳鄉旅行,就對了!
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南澳景點清單推薦
朝陽漁港 朝陽國家步道 那山那谷 | 粉鳥林漁港 烏石鼻 神秘沙灘、海蝕洞 | 扇子瀑布 金岳瀑布 澳花瀑布 |
📂 快速導覽 What's Inside
南澳景點 1)朝陽漁港/南澳漁港

📍 朝陽漁港/南澳漁港
台劇《你是春風我是雨》的拍攝場景
朝陽漁港,又稱為南澳漁港;位於朝陽國家步道入口旁,最吸引人的底,是它有著背山面海的舒暢景觀。漁港旁邊,還有一處原始沙灘,是可以走水泥階梯和鐵梯前往的。有不少人在夏日的時候,喜歡來這裡戲水。
特色 | .背山面海的特景觀 .台灣230處中最後的一個漁港 .有現撈生魚和定置網養殖的漁村 |
相關行程 | .漁獲入港、採購 .朝陽國家步道 健行 |
導航地址 | .Google 地圖:270宜蘭縣蘇澳鎮朝陽路 朝陽漁港 |


※ 朝陽漁港,緊連朝陽社區,因社區地形特殊,造就了農、漁業並存的村落。每到下午四、五點,漁船進港時就會有大批人潮前來購買新鮮漁貨,形成特殊的漁貨交易方式。(簡介參考:玩全台灣旅遊網)
南澳景點 2)朝陽國家步道|登山

📍 朝陽國家步道
健行去,居高眺望日出、南澳海灣的步道
登山口一出發,前半段很陡的健行步道。但也因為這樣的地勢特徵,讓遊客可以在山上,以近距離的方式從高處眺望海平面與太平洋,就連南澳烏石鼻、神祕海灘、鴛鴦山等美景,都盡收眼底。因此,深受遊客喜愛。
朝陽步道,位在《龜山》山丘上,是有《龜山》三角點的。這條步道是早年先民入山種植作物的主要山徑,全程2.2公里,可以A進B出,參考行走時間約2個小時,有海景,也有田園風光。
特色 | .海景與日出的絕佳選擇之一 .全長約2.2公里,大部分為陡峭 .全程步道設有四座觀景台 .遠眺烏石鼻、神祕海灘、鴛鴦山等美景 |
相關行程 | .登高望海健行 |
導航地址 | .Google 地圖:南澳朝陽國家步道 |


全程步道設有四座觀景台,可以遠眺到烏石鼻、神祕海灘、鴛鴦山等美景;登朝陽步道,賞日出、聽海浪的聲音,更是吸引遊客前來的亮點。(資料參考:蘇澳觀光旅遊網)
南澳附近的熱門活動-
Klook.com南澳景點 3)那山那谷

露營、溯溪、漂漂河、懶人免裝備露營區
那山那谷,位在南澳南溪畔,沿著南澳南溪,是個親近大自然生活與戶外活動的露營區。那山那谷,提供遊客許多不同的生活方式;如果你是露營達人,自備帳篷、寢具、野炊工具,租個營地就能到山上住一晚。
在夏天,溪畔總有比城市裡,更清新、涼快的空氣。宜蘭南澳,又是個更適合花一個周末時間,逃離喧囂的好地方。那山那谷,有提供遊客天然漂漂河、純溯溪體驗的行程,周末也有提供免裝備露營的套裝行程。
如果你想到山上來住一晚,但是自己沒有裝備,也不用擔心,這裡有「懶人兩天一夜露營」的全套方案。懶人方案,幫你打點好帳篷、備好料理,還可以直接參加園區最受歡迎的漂漂河體驗。
那山那谷休閒農場
親子溯溪:每人1200元
漂流體驗:每人1000元
露營套裝:每帳 9900元 OTA 預約(可住4人,含漂漂河體驗)
※ 透過KKday預訂常有點數與紅利回饋
官方資訊:活動介紹|漂漂河、溯溪官方預定|
營區地址:272宜蘭縣南澳鄉金洋路2號

※那山那谷,泰雅語「我的家」的諧音,位在南澳深山村落,被群山和溪水環繞,遼闊舒適的營區,伴著沁涼溪水,是一座非常受歡迎的休閒農場。
南澳景點 4)粉鳥林秘境/漁港

📍 粉鳥林愛情鎖海灘秘境
停好車,走到海邊,大概只要五分鐘的時間。
粉鳥林秘境,位於粉鳥林漁港右側,地理位置隱蔽,有海上奇岩怪石,堪稱東澳秘境。雖然近年來,遊客眾多,但仍不減《粉鳥林》隱蔽感的幽美。
粉鳥林漁港,是個僻靜的小漁港,天氣時,有超美的藍色海景。這裡除了捕魚的船隻,還有許多戶外休閒業者,提供水上活動,讓遊客下海、感受東澳海灣的大海魅力。
特色 | .海上奇岩怪石的秘境海灘 |
相關行程 | .水上|粉鳥林SUP體驗 .水上|烏岩角、海蝕洞獨木舟體驗|遊記 |
導航地址 | .Google 地圖:270宜蘭縣蘇澳鎮東澳里 |
備註 | ※ 粉鳥林,就在蘇花公路(台9丁)路旁。 如果是花蓮北上方向前往,要先繞經東澳火車站,右轉再反向走東澳路,車子才開得下來。 |


南澳景點 5)東澳灣、烏石鼻海岸自然保留區
📍 烏石鼻

烏石鼻位於東澳溪口和南澳溪口之間,有著特殊的天然海岸林;是一座向東突出於太平洋的狹長海岬。遺世獨立的海岬地型景觀,富有教育及研究價值,目前,管理機關為林務局羅東林區管理處。
特色 | .遺世獨立的海岬地型景觀 |
相關行程 | .東澳水上活動|粉鳥林SUP體驗|烏岩角划獨木舟|我的遊記 |
拍攝地點 | .烏石鼻,無法直接上去。不過可以從遠處眺望它與東澳灣之美。 .這兩張圖,是從東澳灣對岸的《慶安堂》(開路紀念廟)拍攝的。 .《慶安堂》Google 地圖:270宜蘭縣蘇澳鎮蘇花路三段 |

南澳景點 6)南澳神秘海灘、海蝕洞
[圖片更新中]
南澳神秘海灘,是一個連綿約7~8公里、緊鄰太平洋的海岸線。可以從岸邊徒步走下來,花費時間約1~2小時,屬於入門的健行路線。這一個地帶,同時為《觀音海岸野生動物重要棲息環境》,保育動物的棲息環境。
神秘海灘,也有人會開車下來、省去徒步的時間;不過,我建議大家不要冒這種險,因為本人親眼見證過很多車子陣亡在沙灘的經驗XD 所以,想來探險的人們,還是走路下來吧!
特色 | .海蝕洞 .有規模的地殼岩層擠壓 & 風化地形 |
注意事項 | . 建議前往前,先確認潮汐狀況(滿潮時間,不建議下去) . 中央氣象局蘇澳沿海潮汐預報(往下拉有南澳) |
導航位置 | .Google 地圖 :272宜蘭縣南澳鄉 |
相關行程 | . 沙灘車 參考店家(※非本站合作店家,僅供大家參考) |
南澳景點 7)扇子瀑布

扇子瀑布,位在南澳北溪的支流:清水溪,上游。
從停車處出發,涉水加陸路上溯,單趟約2~3個小時抵達,可以花整個半天,在這裡玩水。若遇到連日降雨,水量可能會非常湍急,前往需謹慎小心。
清水溪,最令人陶醉的,是它碧綠清澈如玉般的溪水;即使是夏天,泡在溪水裡也很有凍感…!
特色 | .清澈的溪水 .壯觀的瀑布 |
注意事項 | . 自行前往,請備有基本的保護裝備(救生衣、岩盔、溯溪鞋) . 連續降雨日,不建議前往 |
停車處 | .Google 地圖 :272宜蘭縣南澳鄉 參考定位 |
相關行程 | .溯溪、玩水 |


南澳景點 8)金岳瀑布

金岳瀑布,是個很有「仙感」的瀑布。同樣位在南澳北溪,但與扇子瀑布在不同支流。這條溯溪路線,水量小和水量大的時候,難度相差很多!
鹿皮溪有很多深潭與天然滑水道可以玩,是個很適合休閒的溯溪路線。不過,只要遇到水量較大一點點時,多處簡單的地形會變成大關卡,所以自行前往時,要評估好自身能力,或者參加相關的教練團活動。
特色 | .清澈的溪水 .壯觀的瀑布 |
注意事項 | .自行前往,請備有基本的保護裝備(救生衣、岩盔、溯溪鞋) .金岳瀑布地形多變,戶外活動新手應自行評估能力。 |
相關活動 | . 溯溪、戲水 ・參考付費行程:南澳金岳瀑布溯溪跳水體驗(3~6小時) |
停車處 | .Google 地圖 :272宜蘭縣南澳鄉 參考定位|費用每車100元(私人) |

▲地圖製作:《跟著小飛玩 FollowXiaofei》
南澳景點 9)澳花瀑布

澳花瀑布,真是捨不得與人分享,又檔不住它魅力的好瀑布!位在南澳+花蓮交界處,故稱澳花瀑布。步道好走,停車後步行約20~30分鐘就能抵達瀑布邊。
以前,想要前往澳花瀑布有個很大的阻力,那就是距離遙遠,它位在宜蘭南澳與花蓮的縣界,附近30分鐘車程內沒甚麼其他景點。不過現在,自從台九線(蘇花改)道路開通後,不管從花蓮,還是從宜蘭市區出發,來到澳花瀑布的時間,省下了至少20分鐘。
南澳澳花瀑布,最吸引我的,是它最大的高度落差,可達40~50公尺。澳花瀑布,不只有瀑布的壯觀感,瀑布下方的潭水清澈見底,是個超級好玩的天然游泳池!
特色 | .高度落差大的瀑布 |
相關行程 | .戲水、野餐 |
停車處 | .Google 地圖 :272宜蘭縣南澳鄉 參考定位 |


▲影片來源:bimeci /網路
行程 )我們的南澳兩天一夜行程參考
*僅供參考
📍 路線玩法一:熱血划獨木舟看日出
D0 晚上 21:00 台北提前出發
D1 04:00參加烏岩角日出獨木舟團 → 10:00 澳花瀑布探險 → 16:00 民宿入住、休息、放鬆
D2 11:00 神秘海灘探險/東澳騎沙灘越野車 → 宜蘭 → 台北
📍 路線玩法二:那山那谷懶人露營
D1 台北 → 粉鳥林 → 露營區走跳 → 露營區晚餐
D2 露營區早餐 → 山溪漂流體驗 → 離開露營區 → 南方澳內埤海灘/南方澳觀景台 → 宜蘭 → 台北
南方澳觀景台(暫時關閉公告):配合公路總局太平洋景觀工程施工,暫停開放,預定開放時間為112年8月15日112年8月15日 消息來源
持續更新中
總整理 )南澳景點 & 活動
※本文景點、內容、旅遊素材,持續更新中
No. | 景點 | 類型 | 特色 | 推薦活動 |
---|---|---|---|---|
1 | 朝陽(南澳)漁港 | 漁村 | 緊連朝陽社區 因社區背山面海地形 造就了農、漁業並存的村落 | 踏浪 |
2 | 朝陽國家步道 | 登山步道 | 展望佳 宜蘭可欣賞海景與日出 絕佳步道選擇之一 | 健行 |
3 | 那山那谷 | 露營區 | 沿著南澳南溪 可親近大自然生活 體驗戶外活動的露營區 | • 懶人露營 • 溯溪漂漂河 |
4 | 粉鳥林秘境 | 漁村、 自然景觀 | 秘境位於漁港右側 地理位置隱蔽 有海上奇岩怪石,景色別緻 | • 划獨木舟 • 海上SUP划立槳 • ATV沙灘車 |
5 | 東澳灣 | 觀景台 | 土耳其藍的海景 遺世獨立的海岬地型景觀 是水上活動的天堂 | 同上 |
6 | 南澳神秘海灘 | 自然景觀 | 連綿、緊鄰太平洋的海岸線 沙灘景觀遼闊 越野車愛好者聚集處 | 同上 |
7 | 扇子瀑布 | 自然景觀 | 擁有碧綠清澈如玉般的溪水 外型特別的瀑布景觀 | 溯溪 |
8 | 金月瀑布 | 自然景觀 | 鹿皮溪 有很多深潭與天然滑水道 適合玩水的溯溪路線 | • 溯溪 |
9 | 澳花瀑布 | 自然景觀 | 南澳、花蓮交界處 步道好走 停車後步行約 20 分鐘即能抵達 | 野餐戲水 |
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